Die Praxis Balance ist ein Ort der Ruhe und Regeneration. Natürliche Materialien, helle Farben und großzügig gestaltete Behandlungsräume schaffen eine Atmosphäre, die Entspannung fördert und innere Heilungsprozesse unterstützt.
Ein liebevoll gestalteter Praxisgarten lädt zum Verweilen ein und bietet Raum für unsere Kurse wie Yoga und Meditation.
Machen Sie sich gern selbst ein Bild – ein Rundgang durch die Praxis gibt Ihnen einen ersten Eindruck unserer Räume…
Bewegung fördern – Heilung unterstützen
Physiotherapie unterstützt die Wiederherstellung, Verbesserung und den Erhalt von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Ziel ist es, Funktionen zu verbessern und den Körper in seiner natürlichen Heilung zu unterstützen.
Je nach Beschwerde kommen unterschiedliche Behandlungsformen zum Einsatz, unter anderem:
Physiotherapie setzt sowohl passive Behandlungen als auch aktive Übungen ein und wird nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf Ihre Beschwerden und Ziele abgestimmt.
Tuina – chinesische manuelle Therapie
„Tuina“ bedeutet wörtlich soviel wie „drücken und schieben“ und ist eine traditionelle chinesische manuelle Therapie. Mit gezielten Griff-, Druck- und Dehntechniken entlang von Muskeln, Gelenken und Energiebahnen (Meridianen) werden Blockaden gelöst und der Energiefluss im Körper harmonisiert.
Während sich die klassische Physiotherapie vor allem auf Muskeln, Gelenke und Bewegungsfunktionen konzentriert, betrachtet Tuina den Körper zusätzlich aus energetischer und funktioneller Sicht. Dadurch können auch Beschwerden behandelt werden, die nicht primär den Bewegungsapparat betreffen.
So ergänzt Tuina sinnvoll unser Behandlungskonzept und erweitert das therapeutische Spektrum um einen ganzheitlichen Ansatz.
Mehr Informationen https://www.tcm.edu/
Akkupressur
Akupressur ist eine sanfte, wirkungsvolle Behandlungsmethode, die auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Durch gezielte Stimulation bestimmter Akupressurpunkte entlang der Meridiane wird der Fluss der Lebensenergie Qi harmonisiert.
Grundsätzlich kann Akupressur muskuläre Spannungen reduzieren, die Durchblutung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. In unserer Physiotherapie wird sie ergänzend genutzt, um an der Ursache Ihrer individuellen Beschwerden anzusetzen.
Ein besonderer Vorteil der Akupressur ist die Möglichkeit der Selbstaplikation: Nach individueller Anleitung können viele Akupressurpunkte auch eigenständig angewendet werden. So bleiben Sie aktiv in den Behandlungsprozess eingebunden und können Ihre Balance nachhaltig im Alltag unterstützen.
Unsere „Meditation am Abend“ ist eine offene Meditationsgruppe und findet jeden Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr statt
Mehr Informationen zu unserer MEDITATION AM ABEND finden Sie hier.
„Was ist eigentlich Meditation?
Meditation ist ein einfacher Vorgang: Du beobachtest deine Gedanken, deinen Verstand, ohne gegen ihn anzukämpfen und ohne zu versuchen, ihn unter Kontrolle zu bekommen. Bleibe ein urteilsfreier Beobachter.
Nimm einfach die Gedanken, die vorüberziehen, zur Kenntnis, ohne sie als negativ oder positiv zu beurteilen. Sage nicht: „So etwas sollte dir nicht in den Sinn kommen. Das ist ein hässlicher Gedanke, und das ist ein wertvoller, tugendhafter Gedanke.“
Beurteile nichts. Bleibe urteilsfrei, denn sobald du ein Urteil fällst, geht die Meditation verloren. Dann hast du dich mit dem Gedanken identifiziert.
Entweder du wirst zum Freund oder zum Feind. Du stellst eine Beziehung her.
Meditation bedeutet, keine Beziehungen zu deinen Gedanken zu haben. Du hast Abstand, bist vollkommem ruhig und cool und beobachtest, was vorüberzieht.
Dann wird ein Wunder geschehen: Du merkst, dass nach und nach immer weniger Gedanken vorbeiziehen. Je wacher du bist, desto weniger Gedanken ziehen vorbei. Je unbewusster du bist, desto mehr Gedanken kommen. Es ist, als wenn der Strom der Gedanken vom Grad deiner Bewusstheit abhängig ist. Wenn du vollkommen bewusst bist – nur einen Augenblick lang – dann stoppen alle Gedanken. Ein plötzlicher Stopp und die Straße ist leer, der Verkehr hat aufgehört. Dies ist der Augenblick der Meditation.
Diese Augenblicke, diese Momente der Leere kommen mit der Zeit immer öfter, und sie dauern länger an. Es fällt dir immer leichter, in diesen Raum hineinzugehen. Wann immer du möchtest, kannst du mühelos in diese Leere hineingehen.
Sie ist erfrischend, verjüngend und sie macht dir bewusst, wer du bist. Befreit vom Verstand, bist du frei von allen Vorstellungen von dir selbst. Jetzt kannst du vorurteilsfrei sehen, wer du bist. Und sich selbst zu kennen, ist das Wertvollste, was es gibt. Wenn man sich selbst nicht kennt, kennt man gar nichts.
Ein Mensch mag alles Wissen der Welt haben, doch wenn er sich selbst nicht kennt, ist er zutiefst unwissend und nichts als eine Encyclopedia Britannica.
Freiheit ohne Bewusstheit ist nur ein leerer Gedanke. Er ist ohne Inhalt. Man kann nicht wirklich frei sein, ohne bewusst zu sein, denn deine Unbewusstheit beherrscht dich. Deine Unbewusstheit hält die Fäden in der Hand. Du meinst vielleicht, du bist frei, aber du bist nicht frei, du bist ein Opfer von inneren Kräften, von blinden Kräften.
Daher sage ich: Solange man seine Unbewusstheit nicht in Bewusstheit verwandelt, ist man nicht frei.
Und das ist bisher nur sehr wenigen Menschen gelungen – Jesus, Lao Tzu, Zarathustra, Buddha – man kann sie an den Fingern abzählen. Sie haben wirklich in Freiheit gelebt, denn sie haben aus Bewusstheit heraus gelebt.
Das ist die Aufgabe eines jeden Suchers: mehr und mehr Bewusstheit zu schaffen. Dann folgt die Freiheit von selbst.
„Freiheit ist er Duft der Blume der Bewusstheit.“ – OSHO
LuJong – tibetisches Yoga
LuJong ist ein tibetisches Yoga und eine Meditation in Bewegung. Es verbindet achtsame Körperübungen, bewusste Atmung und geistige Ausrichtung, um Körper, Energie und Geist in Einklang zu bringen. Ziel der Praxis ist es, körperliche und geistige Blockaden zu lösen, die Selbstregulation zu fördern und das körperliche wie seelische Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Die Bewegungen des LuJong stammen aus uralten tibetischen Lehren und sind eng mit Tulku Lobsang Rinpoche verbunden. Er hat seit seiner Kindheit bei zahlreichen tibetischen Meistern studiert und die heilsamen Bewegungen verschiedener Übertragungslinien erlernt. Tulku Lobsang hat diese Übungen zu einer klaren, präzisen Praxis zusammengeführt und so angepasst, dass sie auch für ungeübte westliche Körper gut zugänglich sind – ohne dabei an Tiefe zu verlieren.
Die sanften, strukturierten Bewegungen dienen dazu den Bewegungsapparat, die inneren Organe, das Nervensystem sowie emotionale und mentale Spannungsmuster zu regulieren. LuJong dient der Stressbewältigung, der persönlichen Fokussierung und kann innere Ruhe, Stabilität und Freude fördern. Die Praxis ist für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen. Die Wirkung ist oft unmittelbar spürbar – regelmäßige Praxis kann nachhaltige Veränderung bringen.
Kursangebot:
Ich biete regelmäßig LuJong-Kurse über 10 x 70min an, verteilt auf 10 Wochen an einem festen Abend pro Woche. Die Kurse ermöglichen eine fundierte Einführung und eine kontinuierliche Vertiefung der Praxis im Alltag.
Bei Interesse, fragen Sie mich gerne nach den nächsten Terminen.
Mehr Informationen zu LUJONG: https://lujong.org/
Balance spielt nicht nur auf körperlicher Ebene eine entscheidende Rolle. Ergänzend zu meinen Behandlungen bietet unsere Praxis Balance ein vielfältiges Spektrum effektiver therapeutischer Werkzeuge, die Menschen dabei unterstützen, ihre innere Balance bewusst zu stärken.
Je nach persönlichem Anliegen finden Sie in unseren Räumlichkeiten unterschiedliche Zugänge zu Entspannung, Regeneration, und persönlicher Entwicklung:
info@balancephysio.de
0931 - 660 89 330
Eichendorffstr. 16, 97072 Würzburg
www.balancephysio.de
